一皿で栄養バランスがいい! サバ缶と玄米のパワーサラダ

一皿で栄養バランスがいい! サバ缶と玄米のパワーサラダ

「たんぱく質食材と野菜、フルーツ」がとれるパワーサラダのレシピです。玄米ご飯を混ぜてライスサラダにすれば、これ一皿で栄養バランスがよく、満足感がありますよ。

エキストラバージンオリーブオイルやレモン汁を合わせたドレッシングを和えると、香りがよくさっぱりとした味になり、食欲がないときでも食べやすいです。

材料

人数:2人分

調理器具:

材料名 分量