冬の美肌づくりは食事から！ 乾燥肌対策にとりたい栄養素5選
冬の乾燥肌、気になっていませんか？
対策にはスキンケアも大事ですが、食事でのケアも重要です！乾燥肌対策に役立つとされる栄養素をとって、...続きを読む
カテゴリ：オリーブオイルと健康
朝ごはんの定番「トースト」 バターをオリーブオイルに変えるだけでダイエットにうれしい！
朝ごはんの定番の「トースト」。食パンを焼くだけで食べられる手軽さから、朝に食べる人は多いのではないでしょうか。
トーストに塗るものと言...続きを読む
「梅干しのオリーブオイル漬け」の作り方と期待できる栄養効果
今年も暑い夏がやってきますが、夏バテには気をつけたいところです。スタミナ食材を食事に取り入れて、健康をキープしたいですね。
そこでおす...続きを読む
何かと忙しい新生活に！ 調理時間2分でできる「包丁いらずなサラダ」で健康をキープしよう
何かと忙しい新生活は、食事が乱れがちなのではないでしょうか？そんな生活を続けていると、体調を崩す原因に！食事をバランス良くしっかり食べて、野...続きを読む
【ビタミンが効果的にとれる！】 いつものスムージーにオリーブオイルをちょい足ししてみよう
今や朝ごはんの定番メニューとなっているスムージー。
果物や野菜などを使って作られますが、こちらにある食材を加えると、果物や野菜に含まれるビ...続きを読む
ダイエット＝油はNGと思ってない？ オリーブオイルは痩せたい人にこそとってほしい油です
ダイエットをしよう！！思ったその日から油を控える人は多いのでは？実は、それは間違いです。
もちろん、とり過ぎには気をつけたいものの、無理な...続きを読む
ビタミンCだけじゃない！ 風邪予防にとりたい栄養素とおすすめのとり方【管理栄養士監修】
風邪予防にとる栄養素というと、何を思い浮かべますか？ビタミンCを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。
確かに、免疫力向上に貢献す...続きを読む
オリーブオイルに期待できる健康・美容効果と効果的なとり方とは？
「健康や美容にいい油」といわれることが多いオリーブオイル。
しかし、オリーブオイルにはどんな働きが期待できるのかを知っている方はそう多くは...続きを読む