朝ごはんの定番「トースト」 バターをオリーブオイルに変えるだけでダイエットにうれしい!

朝ごはんの定番「トースト」 バターをオリーブオイルに変えるだけでダイエットにうれしい!

朝ごはんの定番の「トースト」。食パンを焼くだけで食べられる手軽さから、朝に食べる人は多いのではないでしょうか。

トーストに塗るものと言えば、バターは定番ですよね。でも、ダイエットを意識するなら、バターの代わりにオリーブオイルを塗るのがおすすめです。

ダイエットをするなら、トーストにはバターよりもオリーブオイル がおすすめな理由

ダイエットをするなら、トーストにはバターよりもオリーブオイルがおすすめな理由は、オリーブオイルをとると脂肪燃焼量が増加することが期待できるため。

また、腸のぜん動運動を促してお通じが良くなる働きも期待できます。腸内環境が整うことで、健康や美容の維持への貢献が期待できます。

 

朝ごはんにトーストを食べるときは、バターの代わりにオリーブオイルを塗って、ヘルシーにおいしく食べませんか。

おすすめのオリーブオイル 

房総オリーヴでは、イタリアから輸入したエクストラバージンオリーブオイルの販売をしています。

※房総オリーヴでは、国産オリーブでつくるオリーブオイルを商品化できるよう、オリーブ栽培をしています。実がとれたら、商品になる予定です!現在販売しているオリーブオイルは、私たちが目指す味です。

販売情報はこちら→https://bousouolive.com/saler/

 

執筆・編集:フードクリエイティブファクトリー

https://foodcreativefactory.com/

監修:管理栄養士 五十嵐ゆかり

https://lineblog.me/igarashiyukari/

 

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